微量元素曾經非常紅，電視裡的廣告不是補鈣就是各種缺鋅，什麼個子小、頭髮少、注意力不集中、不愛吃飯挑食，都好像是缺鋅造成的。一時鬧得家長們覺得孩子不是缺鈣就是缺鋅。現在仍然有很多家長擔心孩子會缺乏微量元素。
首先我們要理清一個概念，就是什麼是微量元素。所謂微量元素，就是每日需要量小於100毫克的元素，主要有鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛。其中鈣主要參與體內許多神經遞質的傳遞及骨骼的鈣化，鐵參與人體血紅蛋白的合成(血紅蛋白低就是貧血)，鋅主要參與體內一些酶的構成，這些酶參與味覺的感受、生長發育、傷口癒合等。
其實，孩子的生長發育主要依賴於蛋白質(魚肉蛋奶)、碳水化合物(米飯饅頭)、脂肪這三大主要營養元素。
孩子瘦小首先要考慮蛋白質是否攝入不足
如果孩子的身高體重增長不滿意，首先應想到的是三大主要營養元素攝入是否充足，而不是微量元素是否缺乏。
有的孩子身高體重都不達標，食慾差、挑食，不喝牛奶、不吃雞蛋、不愛吃肉，家長如果只關注微量元素是否缺乏以及補充微量元素，就是撿了芝麻丟了西瓜。此時問題的關鍵是，要想辦法增加蛋白質類也就是魚肉蛋奶的攝入，只有攝入足夠量的蛋白質，才能保證孩子的基本生長需要。
那些你以為的缺鈣表現可能都與鈣無關
孩子夜間睡眠不好易醒，更可能與晚餐吃得過晚、過多或者是難以消化有關，房間溫度高、孩子多汗也為夜間易醒貢獻了力量。而缺鈣造成的睡眠不安相對不多，可以不作為優先考慮。
臨床上被問得最多的枕禿，也不一定是缺鈣造成的。小寶寶代謝旺盛、神經興奮性高，容易出汗，多汗、仰臥時間多、與枕頭的摩擦比較多，都是枕禿的主要原因。
當然缺鈣也是可以造成枕禿的，但是枕禿不一定都是由缺鈣造成的。如果寶寶一直母乳喂養，同時給寶寶補充了適量維生素D或者是配方奶餵養補充了適量的鈣，孩子只有枕禿而沒有其他佝僂病的表現，就基本上不考慮枕禿是由缺鈣造成的。但如果枕禿同時伴有其他佝僂病的症狀，就要考慮缺鈣的問題了。
方顱則是缺鈣比較特徵性的表現。所謂方顱，就是孩子的頭顯得特別大，方頭方腦的，或者奔儿頭特別大。家長如果懷疑孩子缺鈣，可以帶孩子到醫院來做診斷。
臨床上被問得最多的枕禿，也不一定是缺鈣造成的。小寶寶代謝旺盛、神經興奮性高，容易出汗，多汗、仰臥時間多、與枕頭的摩擦比較多，都是枕禿的主要原因。
當然缺鈣也是可以造成枕禿的，但是枕禿不一定都是由缺鈣造成的。如果寶寶一直母乳喂養，同時給寶寶補充了適量維生素D或者是配方奶餵養補充了適量的鈣，孩子只有枕禿而沒有其他佝僂病的表現，就基本上不考慮枕禿是由缺鈣造成的。但如果枕禿同時伴有其他佝僂病的症狀，就要考慮缺鈣的問題了。
方顱則是缺鈣比較特徵性的表現。所謂方顱，就是孩子的頭顯得特別大，方頭方腦的，或者奔儿頭特別大。家長如果懷疑孩子缺鈣，可以帶孩子到醫院來做診斷。
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